乱れる原因

自律神経が乱れると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてきます。主な原因としてはストレスが挙げられ、不眠症などを引き起こす場合もあります。まずは今あるストレスの解消を心がけて、規則正しい生活を送ることが自律神経を整える第一歩になります。

みなさんが何気なく普段口にしているお水ですが、中には冷たいものを飲むのが好き、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。確かに冷たいお水は夏場などに摂取すれば心...

入浴は人体をリラックスさせる様々な効果があるので、シャワーだけで済まさずしっかり浴槽に浸かる事をおすすめします。入浴にによって体が温まり体温が上昇すると、皮膚にある...

自律神経の乱れは交感神経と副交感神経の乱れから起こりますが、そもそもなんで交感神経と副交感神経は乱れるのでしょうか？正解はストレスです。ストレスが溜まると交感...